Senarai Makanan Penyebab Kolesterol Yang Sebaiknya Dihindari
Senarai makanan penyebab kolesterol yang sebaiknya dihindari:
▶️ Semua jenis roti, biskut, dan cookies: jenis makanan ini banyak mengandung saturated fat/lemak bersalut.
▶️ Makanan bergoreng: Makanan yang terlebih digoreng menggunakan minyak sayur atau margarin kerana mengandungi trans fat.
▶️ Makanan cepat saji: sangat kaya akan trans fat sekaligus rendah nutrisi.
▶️ Popcorn, gula-gula yang mengandungi krim, serta donat: kerana juga mengandungi trans fat.
▶️ Minuman bersoda dan aiskrim: kerena mengandungi banyak pemanis buatan yang boleh memicu munculnya diabetes, penyakit jantung, serta obesiti.
▶️ Daging olahan: misalnya sosej, bacon, dan hot dog yang sering dikaitkan sebagai penyebab berbagai penyakit jantung dan kanser.
